Blog

Blog

Hatha Yoga

De mantra So Ham

Betekenis: ‘ik ben’. Je eert jezelf niet alleen hier op aarde (ik ben ~ hier en nu), maar meer nog richt je je op het licht in jezelf (ik ben ~ deel van het universum). Alles wat er om ons heen gebeurt, is als de zee. Komt en gaat, als eb en vloed.

Daarmee sluiten Martin en ik onze Yoga&Muziek-sessies altijd af. Met So Ham richt je je specifiek op de adem. Inademend: So. Uitademend: Ham. Betekenis: ‘ik ben’. Je eert jezelf niet alleen hier op aarde (ik ben ~ hier en nu), maar meer nog richt je je op het licht in jezelf (ik ben ~ deel van het universum). Alles wat er om ons heen gebeurt, is als de zee. Komt en gaat, alseb en vloed. Alleen wijzelf kunnen bepalen in welke mate we ons daardoor laten beïnvloeden.


Gisteren begroeven wij de vader van Martin. Heit. Germ. We gaven zijn lichaam terug aan de aarde. Vlak voor hij vorig jaar zijn chemokuren begon, lag heit bij ons op de mat. Bij So Ham liet hij zijn tranen de vrije loop. Vandaag stromen mijn tranen. Veelvuldig. Na een intense week met de familie samenzijn, is het vandaag stil. De beelden van gisteren komen terug in mijn geest, als eb en vloed. Het was zo’n mooi afscheid. Zo dierbaar. Zo vol van liefde. Ik richt me op mijn adem. Ik richt me op mijn tranen. Het mag er zijn.

Yin Yoga

Yes! Yin! Nieuw certificaat

Na een diepgaande reis (lees: de yin-opleiding bij het BIVAG instituut in Sneek, van Emrik Suichies, Yin Yoga Academy), heb ik een nieuw certificaat Yin Yoga Docent mogen ontvangen. Ondertussen gaat de studie verder; thuis, op de mat! Er valt nog veel te voelen! En te smelten…

Certificaat Module 2 bestaat uit:

  1. Functionele anatomie- en meridianenleer
  2. Praktijk, Yin Yoga en Meditatie
  3. Energetische leer
  4. Chakra psychologie
  5. Pathologie en Yin
  6. Thuiswerk

Blog

YIN is…

De reis die ik afgelopen weekend maakte, was diepgaand. Die reis heet Yin Yoga. I can tell you: that’s a never ending journey. Ik pel mijzelf af als een ui. Laagje voor laagje; janken tot ik bij de kern kom. Liggend in ‘snail’, waarbij krapte in mijn keel ontstaat, hoor ik mijn leermeester zeggen: “Misschien zijn er woorden die je nooit uitgesproken hebt…” 

Die ene eenvoudige zin brengt mij terug bij de momenten waarop ik mijzelf ~ en dat wat ik voelde ~ niet duidelijk kon maken aan mijn naasten. Op zulke momenten ontstonden er wervelstormen in mijn lichaam. Ik rende die eruit. Langdurig hardlopen, scaten en van mijn lichaam continue het uiterste vragen: dat kon ik als de beste. 

BEVROREN

Ik dacht mijn woede daarmee te temmen. Het enige wat ik deed was ‘niet voelen’. Yin brengt me naar binnen. Yin brengt me in dat gevoel. Dat zit er namelijk nog steeds, het is alleen bevroren geraakt. Ingepakt in een laagje ijs. Het zit vast. Figuurlijk, maar ook letterlijk. Het ligt opgeslagen in mijn bindweefsel. 

Na drie minuten in een omgekeerde houding liggen, kom ik eruit. Mijn nek is heet. Heel heet. Dan hoor ik pianoklanken. Ik hoor een warme stem zingen:

“Ik heb dezelfde ogen, en ik krijg jouw trekken om mijn mond.
Vroeger was ik driftig. Vroeger was jij driftig,
maar we hebben onze rust gevonden.” 

Mijn nek begint te trillen. Daar waar ik vroeger de woorden nooit kon vinden in alle onmacht, trillen ze nu los. Ik voel warme handen op mijn schouders, ik weet niet van wie ze zijn, maar ik voel de liefde die ze me brengen. Als het trillen en schudden ophoudt, laten de handen me voorzichtig los. Ik ben hier en nu, lig op mijn yogamat, omringd door andere zielen die hun eigen processen doorstaan en ik voel diepe dankbaarheid dat wij dit samen delen. 

Yin is naar binnen gaan, zonder te weten wat je tegenkomt. 
Yin is vertrouwen op dat je kunt dragen wat er komt. 
Yin is afpellen. 
Yin is janken. 
Yin is de kern raken. 
Yin is opengaan. 
Yin is loslaten. 
Yin is ruimte creëren, om opnieuw te groeien en (met jezelf) 
te zijn. 

Emrik Suichies, ik dank je diep ~ ook de mensen die je bij ons bracht om ons zo liefdevol te begeleiden. Jullie hebben ons een veilige bedding gegeven, waarin wij ons vrij voelden los te laten wat we mogen loslaten. Deze reis van vier dagen zal nog lang doorwerken. Dankbaar dat ik Yin mag doorgeven. A never ending journey. Aho.

Blog

Magie met Yoga&Muziek

Afgelopen weekend gaven we in de Prana Tempel van Yvonne weer een sessie yoga met live akoestische muziek. Elke keer ervaren we dat opnieuw als een vorm van magie. We zien mensen binnenkomen, landen, de houdingen ingaan en verlangzamen. Door de muziek die we maken komen ze op een ander trillingsniveau, dat is zo mooi zichtbaar. Die trillingen maken veel los.

Het fijn is; dat mensen zich ook veilig voelen dat te laten stromen. Elke traan is welkom. Elke traan is een vorm van bevrijding. Het loslaten van oud zeer. Dat we daar in stilte en met de ogen geloken getuige van mogen zijn, maakt ons dankbaar. Dankbaar dat we samen zijn en dat we dit met de wereld mogen delen.

Yoga&muziek in Dokkum, bij Inti-Yoga van Attie

Nieuwe data 2020

We zijn nu bezig met het invullen van de agenda voor 2020. Wil je een keer zo’n sessie bijwonen; houd de agenda op deze site in de gaten. Lijkt het je leuk een keer gastheer of -vrouw te zijn voor zo’n evenement? Neem contact met ons op; we komen graag naar je toe!

De eerstvolgende evenementen zijn:

Blog

Yin Yoga

Ik ben de Yin ingedoken !! Ai ai ai, wat een verrijking op mijn yogapad. Diep confronterend om waarlijk een houding in te dalen. Waar ik in mijn hatha-reis van de afgelopen jaren al leerde wat verlangzaming doet, verken ik die verlangzaming nu in tienvoud. Yin werkt op het bindweefsel, op de diepere lagen van het lichaam…

Wat blijkt?
Daar zit het goed vast.
Tranen op de mat.

Het oude loslaten
Het nieuwe verwelkomen

Elke keer als ik een houding heb gedaan en er dan weer uitkom, voel ik alles door mijn lichaam stromen. En alles is: het oude loslaten, het nieuwe verwelkomen. Mijn traanbuizen zijn het doorgeefluik: het werkt. 

Begin dit jaar volgde ik een 50-uur opleiding in een Ashram in het oosten van het land. Nu heb ik mij verbonden aan het Bivag in Sneek. Daar vond ik een ware yogi in Emrik Suiches; iemand die doorvoelt wat het leven is, welke reis we hier in dat immense universum maken, hoe we met alles en met elkaar verbonden zijn en hij laat voelen door yin yoga. 

Natuurlijk mocht ik na die eerste opleiding al yin doorgeven, maar ik wilde het waarlijk doorvoelen. Dat doe ik nu. En nu voel ik dat ik mag overdragen hoe ik yin ervaar. Iedereen heeft zijn en haar eigen pad. Iedereen maakt zijn en haar eigen reis. Verleden, heden, toekomst; haal het uit die diepte van het bindweefsel en laat het stromen…

Yin is voor mij:

Mijzelf opnieuw verkennen en thuiskomen. 

YIN YOGA in Wommels


Bij Sportcentrum Akkermans geef ik vanaf oktober op woensdagochtend van 09.00 uur tot 10.00 uur yin yoga. Wil je daarbij zijn? Meld je aan bij Véronique Akkermans, door een mail te sturen naar: info@sportcentrumakkermans.nl

Blog

Yoga&Muziek op Hieros Gamos Festival juli 2019

Een eer vinden we het, dat we op het Hieros Gamos Festival onze Yoga & Muziek mogen brengen dit jaar. Wauw. Een festival waarin brothers en sisters samenkomen om de mannelijke en vrouwelijke energie in elkaar en in zichzelf te eren. Vijf dagen de diepte in. Waarvan wij op de twee laatste dagen in de vroege ochtend om 07.00u mensen meenemen de mat op. 

Wil je Hieros Gamos meemaken? Kijk op de site en je voelt het vanzelf of dit festival je roept. Voor mij was het na 1 editie duidelijk: we hebben hier als vrouwen en mannen MEER in onze kracht te staan. We hebben onze essentie te leven. Dit festival brengt je bij jezelf, bij jouw rol als man of vrouw hier op aarde. Een ontdekkingstocht, een worsteling soms en een groot feest tegelijkertijd! 

Blog

Ecstatic Dance Leeuwarden

Wat zijn Martin en ik SUPER blij dat we met een heel mooi team eindelijk Ecstatic Dance in Leeuwarden organiseren. Samen met Yvonne, Lance, Linda en Benno zetten we dit event elke maand (met uitzondering van augustus, vakantiemaandje) in de ether in Ljouwert. 

Wat is Ecstatic Dance?

Ecstatic Dance is een vorm van dansen zonder vorm 🙂 Of je nou beweegt, draait, springt, host, of op de grond gaat liggen: jij geeft met je dans uitdrukking aan wat jij op dat moment voelt. Iedereen is uniek, iedereen is vrij om te doen wat hij of zij wil. Het gaat om plezier maken, verkennen, ontdekken, jezelf zijn, jezelf VOELEN. Het is echt heerlijk! We beginnen met een openingsceremonie van meditatie en beweging. Na twee uur dansen sluiten we ook weer af met een korte ceremonie & meditatie. 

DJ MartinK

Och men, en hoe trots kun je zijn op je eigen man 😀 WOW. Martin maakt de avond. Zijn liefde voor muziek komt hier echt tot zijn recht. Sinds wij samen door het leven gaan, is er meer muziek in mijn leven. Veel live, door Martin zelf op gitaar, en door de muziek die Martin ontdekt. Die ontdekkingen deelt hij nu op de dansvloer. Wereldmuziek. Muziek waarop je helemaal los kunt gaan in een veilige omgeving. 

Zorg dat je erbij bent! 

Data in 2019 :

  • Zaterdag 1 juni 
  • Zaterdag 13 juli 
  • Zaterdag 14 september
  • Zaterdag 19 oktober 
  • Zaterdag 16 november 
  • Zaterdag 14 december

Het is in het Voel Je Goed Centrum in Leeuwarden, bij de Prana Tempel van Yvonne. Fonteinland nr.7, eerste verdieping. Meer informatie vind je op ons Facebook Event!   Maak jezelf lid en blijf op de hoogte! Seeyou @ the dancefloor! 

Blog

Yoga&Muziek in Leeuwarden

Zondag 27 januari geven Martin en ik yoga met akoestische muziek & mantra’s in Leeuwarden. Om 19.30 uur in de Prana Tempel, in het Voel Je Goed Centrum. Mooi plekje, dicht bij de stad. Fonteinland 7, 1e verdieping. 

Yoga, muziek & mantra’s

Meditatie, rustige yogahoudingen en een prikkeling van je zintuigen. Het ene moment stilte. Het volgende moment vullen Martin en ik de ruimte met mantra’s en muziek. Matjes, kussens en dekentjes aanwezig. Yoga-ervaring is niet nodig! Voel je welkom ♥

Wil je erbij zijn? Meld je aan door me even een berichtje te sturen (yes: klik & link, dan kom je op m’n contactpagina.)   We kijken uit naar je komst! Duur: 1,5 uur, bijdrage: € 15,-., incl. thee en een stukje pure chocolade. 

Yoga met live muziek

Yoga&Muziek in Dokkum

Vrijdag 14 december gaan Martin en ik weer naar good old Dokkum! Daar geven we yoga met akoestische muziek & mantra’s. Om 19.30 uur in Studio LEIFF, bij Into-Yoga van Attie Osinga. Mooie plek: het voormalige natuurmuseum is daar omgebouwd tot een hele mooie yogastudio. Superfijn dat we weer mogen komen. 

Yoga, muziek & mantra’s

Meditatie, rustige yogahoudingen en een prikkeling van je zintuigen. Het ene moment stilte. Het volgende moment vullen Martin en ik de ruimte met mantra’s en muziek. Matjes, kussens en dekentjes aanwezig. Yoga-ervaring is niet nodig! Voel je welkom ♥

Wil je erbij zijn? Meld je aan door me even een berichtje te sturen (yes: klik & link, dan kom je op m’n contactpagina.) We kijken uit naar je komst! Duur: 1,5 uur, bijdrage: € 15,-., incl. thee en een stukje pure chocolade. 

Hatha Yoga

Nieuws! Van Leeuwarden naar Gorredijk

Je sluit een deur en ergens anders gaat een deur weer open… Voor iedereen die bang is een beslissing te nemen, of twijfelt over een te nemen stap en de LP blijft hangen op: ‘ja/nee, ja/nee. Ik zeg: NEEM ‘M! 

Zo besloot ik twee maanden geleden per december afscheid te nemen van mijn wekelijkse yogasessies in de Prana Tempel in Leeuwarden. Geloof me: daar heb ik lang tegenaan gehikt. Al twee jaar probeer ik voet aan de grond te krijgen in de hoofdstad van Friesland. Met Yoga&Muziek weten mensen ons nu gelukkig te vinden, dus dat blijft bestaan. Ik stop alleen met mijn wekelijkse sessies in het Voel Je Goed Centrum / Prana Tempel. Heel trouw kwamen drie mensen op woensdagavond bij me. Hoe fijn dat ook was; ik kon simpelweg de huur niet meer opbrengen. Dus met pijn in m’n hart belde ik Yvonne op om dat met haar te delen. 

Vanavond, 28 november 2018, sluit ik de deur van de Prana Tempel.
Yvonne, ik dank je voor de mooie ruimte die je me bood. 

En daar gaat dan plots een nieuwe deur open

Uit onverwachte hoek kwam vervolgens het bericht dat Josien uit Gorredijk vervanging zocht voor tijdens haar zwangerschapsverlof. Een oud-medestudent van me liet het me weten. Alberta schreef: ‘Misschien iets voor jou?’ Ik nam contact op met de eigenaresse van Strike That Pose. Josien stelde voor een proefles te geven. De sessie die ik voor haar mensen gaf, ~ met Josien er zelf bij ~  voelde voor mij als thuiskomen. Mooie rustige plek, waar ik op mijn eigen manier yoga mag geven. Langzaam, met aandacht voor het (leren) voelen van je lichaam. 

Tot en met maart 2019 vind je me zodoende bij Strike That Pose in Gorredijk! Dankbaar dat op deze manier mijn liefde voor yoga mag blijven stromen. Josien; ik kijk ernaar uit! ❤ 

PS: mijn yogasessies in Britswert blijven op maandagavond, zie agenda! 
PS2: Yoga&Muziek vind je daar ook, heb je een mooie ruimte waar Martin en ik tien matten kunnen neerleggen voor je? Laat het ons weten, we komen graag naar je toe! 

De eerstvolgende sessies Yoga&Muziek zijn: 

Hatha Yoga

Yoga&Muziek in Leeuwarden

Zondag 25 november geven Martin en ik yoga met akoestische muziek & mantra’s in Leeuwarden. Om 19.30 uur in de Prana Tempel, in het Voel Je Goed Centrum. Mooi plekje, dicht bij de stad. Fonteinland 7, 1e verdieping. 

Yoga, muziek & mantra’s

Meditatie, rustige yogahoudingen en een prikkeling van je zintuigen. Het ene moment stilte. Het volgende moment vullen Martin en ik de ruimte met mantra’s en muziek. Matjes, kussens en dekentjes aanwezig. Yoga-ervaring is niet nodig! Voel je welkom ♥

Wil je erbij zijn? Meld je aan door me even een berichtje te sturen (yes: klik & link, dan kom je op m’n contactpagina.) We kijken uit naar je komst! Duur: 1,5 uur, bijdrage: € 15,-., incl. thee en een stukje pure chocolade.