Mika Yoga

Hart, reis, stilte & muziek

Stuur me een mailtjeBel me

Yoga met Live Muziek op Terschelling

We zijn uitgenodigd op een hele mooie plek! Bij Mireille Wiegman van Ieders Plak gaan we de mat op. Dus: instrumenten mee de boot op en het wad over… Zin in. Zondag 22 april zijn we daar, van 19.30u tot 21.00u geven we een sessie. Wil je erbij zijn? Deze eerste eiland-editie is gratis! Meld je wel graag aan van tevoren. Stuur me een mailtje of meld je aan via het evenement op Facebook.

Onze eerstvolgende yoga&muziek-evenementen:

In de bossen van België Yoga & Muziek voorbereiden… heerlijk!

Yogazolder in Gorinchem vullen met muziek, het was fijn!

Onze vriend Guy Cotemans zei tegen ons: “Jullie mogen wel een tour maken met Yoga en Live Muziek door Nederland. En dan eindigen jullie hier bij mij in de Kempen, te België.” Guy, dank voor je inspiratie.

We hebben de stoute schoenen aangetrokken en hetUtrechts Yogacentrumgemaild met de vraag of we daar mogen komen. Welkom, zeiden zij. Zo ook in Gorinchem, in het Centrum voor cultuur, ondernemen en samenleving ~ daar in een mooie yogazolder. Spannend!

We maken een mooi rondje ;-) En we kijken er zeer naar uit bij u te komen Guy, in de bossen nabij Antwerpen. Een verrassingslocatie voor mensen die zich aanmelden :-) We houden de plek nog even geheim!

Wil je erbij zijn?

Bij de agenda vind je alle evenementen. Aanmelden kan door een mailtje te sturen, of me te bellen. Wees welkom. Een avond volledig de ontspanning in, terwijl wij voor je zingen. We nemen pure chocolade mee en een bak liefde.

Guru wahe ~ Martin & Mika

Vrijdag 9 maart 2018, op uitnodiging van Ferry en Moniek kwamen we naar Putten om daar Yoga met Live Muziek te geven. Het was een prachtige dag!

Wat hebben we genoten bij Ferry en Moniek op Landgoed Schovenhorst. We leerden elkaar in 2016 kennen op de Yogabee-camping in Domburg, Zeeland. (Als je nou nog eens heerlijk een weekje weg wilt, dan is dat echt een supermooie plek! Zie linkje.) Nu gaven we bij hen in Putten Yoga met Live Muziek. Prachtplek midden in de bossen. En lieve mensen bij ons op de mat. Dankbaar Vinckje, dat we dit mogen delen.

Yoga is verbinding maken tussen lichaam, geest en ziel. Hoe ik dat zelf ervaar? In stilte, op mijn mat. Zittend, liggend of in een bepaalde houding kom ik in contact met mijzelf. De ene keer duurt dat een uur. De andere keer ben ik er in een zucht. Net zoals we elke dag iets anders ervaren, ervaar ik ook yoga elke dag anders.

Het ene moment lig ik puffend en steunend in de Duif te balen dat m’n hamstrings zo kort zijn. Het andere moment zit ik volledig vredig in de Staartbeenpose.

De ene dag sta ik wiebelend de Danser te doen, de andere dag sta ik met gemak een half uur op één been. Yoga is verbinding maken. Dat betekent niet dat je in een staat van volledige verlichting komt. Nee, verbinding, daar zit alles in. Het donker net zo goed als het licht. De pijn net zo goed als het loslaten van de pijn. Het verdriet net zo goed als de blijdschap.

Er is één herkenbare lijn,
een rustgevende onderstroom:
yoga schept ruimte, maakt me bewuster en stiller.

En dat voor een Vinck die van kinds af als een dolle door het leven vliegt! Stilte in jezelf vinden? Een cadeau van onschatbare waarde. Wat je in die stilte ook tegenkomt; het brengt je dichter bij jezelf. Ik gun iedereen dat te mogen ervaren.

Hatha Yoga

Hatha is een Sanskriet woord, samengesteld uit ha – en tha.

Ha = zon
Tha = maan

Twee tegenovergestelde principes: de zon geeft licht, de maan ontvangt dat licht. Het brengen van evenwicht tussen beide principes ~ geven en ontvangen ~ dat is wat deze vorm van yoga brengt. Het donker kan niet bestaan zonder het licht. Stilte bestaat niet zonder geluid. Yin & Yang. Je leert je lichaam voelen. Je leert de geest kennen. En alles wat zich daar afspeelt, mag er zijn. Je komt vanzelf in contact met de stilte in jezelf.

Vlieland, ik sta op een grote steen in het wad, om mij heen een spiegelend oppervlak, Linde maakt een foto als ik in de danser sta.

En twee jaar later maakt Martin daar dit logo van. HeppieVinckie! Thanks to both of you!

Wat hebben we genoten van de ruimte, de sfeer en de mensen die bij ons op de mat lagen in Dokkum bij Attie Osinga van Into-Yoga! Prachtige plek.

Meditaties

Magisch vond ik het, de muziek die ik van Martin hoorde. Ik schreef hem: ‘Misschien kunnen we onze krachten bundelen.’ Hij schreef me terug: ‘Laten we de horizon maar eens verkennen.’ Dat het ZO mooi zou worden samen, wisten we op dat moment nog niet. We kwamen bij elkaar en het stroomde. Alles stroomde. De liefde. De muziek. De stilte. We hebben het gebundeld. Alles in één. En dat delen we met de wereld, met jou.

Abonneer je op ons Youtube-kanaal, dan ontvang je een berichtje zodra we nieuwe meditaties of muziek delen.

Mantra So Ham Mika & Martin Yoga

Een dik uur op je yogamat liggen ontspannen, terwijl Martin en Mika muziek voor je maken en mantra's zingen. Yoga met live muziek is een magische ervaring. We beginnen met een lange meditatie. Je maakt contact met je adem, met je lichaam, je geest. Daarna vullen wij de ruimte met muziek, terwijl jij de ontspanning toelaat.

Yoga met live muziek meemaken, een uurtje op de mat bij Mika, of een privé sessie bij jou thuis? Wat je wilt, bespreek het met ons. We komen met liefde naar je toe.

Martin Kuipers: “In 2015 bracht ik mijn leven in een andere versnelling: een versnellinkje lager. Ik begon te mediteren. Daardoor raakte ik in contact met een diepere laag in mijzelf. Dat heeft me gebracht op het punt waar ik nu sta. De angst is verdwenen om uit te komen voor mijn spirituele basis. Ik sta hier met beide benen op de aarde, maar voel een diep contact met het universum en haal daar een boel informatie uit.”

“Je zult mij niet snel tegenkomen zonder m'n gitaar. Muziek maakt mij en ik maak muziek. Ik begeleid spirituele ceremonies, de yoga-sessies van Mika en ik maak in opdracht muziekstukken. Het eerste project waarmee ik begon was muziek te maken op basis van de Maya-kalenderdagen. Dat project vraagt om een vervolg. En hoewel ik weet dat tijd slechts kunst is en ik dus geen haast hoef te hebben, zegt mijn aardse stem: ‘Ga aan de slag Kuipers!’ Ha! Dat komt. Echt. En ondertussen raak ik de snaren aan.”

Marieke Vinckers ~ Mika: “Hoe mooi vind ik het om de stilte te delen met mensen. Om ze een manier te geven om dichter bij zichzelf te komen. ‘Blessed we are’, zo voelt het!”

“Tijdens mijn vierjarige hatha-opleiding in Groningen hebben we de eerste twee jaar een reis naar binnen gemaakt. Volgens mij is dat ook de enige manier om zover te komen dat je yoga kunt delen met anderen. Als ik iets heb geleerd van yoga, dan is het langzamer te leven. Dat betekent overigens niet dat mijn geest minder snel werkt... Die is nog altijd aanwezig als ik op mijn meditatiekussen ga zitten! Maar, de dingen met aandacht doen. Werkelijk in verbinding zijn met wat je doet. Dat is wat yoga mij brengt.”

Wat ik nog meer graag doe? Schrijven! En… samenzijn met mijn dierbaren. Zwemmen. Wandelen in bos! Over de duinen, langs de branding. En niet te vergeten: (bak)fietsen!

Lief!

Ik vond mijn pad in de vierjarige opleiding tot hatha yogadocent. In het laatste jaar van mijn opleiding kruiste mijn pad dat van Martin Kuipers. Wij vonden elkaar in meditatie en muziek. We besloten onze krachten te bundelen. Martin kwam bij mij thuis met zijn gitaar en.. hij is nooit meer weggegaan. Sindsdien nemen we mensen mee in onze eigen vorm van yoga met live muziek. Nog elke dag ben ik zó dankbaar dat we elkaar vonden EN dat wij dit met de wereld om ons heen mogen delen.

Meditatie

'Mediteren vergelijk ik wel eens met losse thee in een glas warm water'

Kom je bij me op de mat, dan duiken we eerst de stilte in. Dat is een proces puur voor jezelf. Contact maken met de stilte (en wie weet, is het bij jou wel gigantisch druk…).

Het gaat om verbinding maken met je lichaam, met je adem, met jouw staat van zijn op dat moment. Wat die staat ook is; je hoeft gedachten niet te verdrijven. Of het nu donker is, of licht ~ yin & yang ~

Roer je erin, dan blijven de theeblaadjes bewegen. Laat je het glas stil staan, dan zinkt alles vanzelf naar de bodem. De thee is er, het geeft smaak en geur aan het warme water, maar je hoeft er niet op te kauwen als je het drinkt.

Hetzelfde geldt voor al je gedachten en gevoelens tijdens meditatie.
Ze zijn er wel, maar je hoeft er niet op in te gaan. Je hoeft er niet op te kauwen.

Mijn inspiratie

Ik wist niet wat ik meemaakte toen ik in 2012 op de mat lag tijdens het Oranjewoudfestival, terwijl een prachtig klassiek kwartet ons begeleidde en yogi Jan Kuiper ons in een bepaalde yogahouding bracht. Dit is het, dacht ik. Wat mooi om dat te combineren! Voor het eerst liet ik echt alles los en kon ik me waarlijk overgeven aan wat zich aandiende. Ik werd tegelijkertijd één met de stilte in mijzelf en met de muziek.